據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱疾病預(yù)防與控制專業(yè)委員會(huì)流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國超500萬中小學(xué)生脊柱側(cè)彎，據(jù)央視報(bào)道，脊柱側(cè)彎成為繼肥胖、近視之后，成為我國兒童及青少年的第三大高發(fā)疾病，并以每年30萬左右的速度遞增。
如果孩子出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，不僅會(huì)造成外形上的不美觀，還容易引起肌骨疼痛，甚至影響他們的生長發(fā)育、心肺功能等。
脊柱側(cè)彎應(yīng)該如何治療呢？
脊柱側(cè)彎的治療方式也不相同，如已確診脊柱側(cè)彎，要根據(jù)側(cè)彎程度的不同，來選擇相應(yīng)的治療方式，包括隨訪觀察、特定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、矯形支具治療和手術(shù)治療。
（1）0～10度屬于輕度脊柱側(cè)彎：可通過隨訪觀察或姿勢(shì)調(diào)整達(dá)到矯正效果，通常無須醫(yī)學(xué)干預(yù)。
（2）10～25度屬于中度脊柱側(cè)彎：可以通過特定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練達(dá)到矯正效果。
（3）25～40度屬于重度脊柱側(cè)彎：單靠特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練無法達(dá)到理想的矯正效果，需要佩戴矯形支具，同時(shí)配合特定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行治療（支具需要除洗澡、運(yùn)動(dòng)外的其余時(shí)間嚴(yán)格佩戴，包括睡覺時(shí)）。
（4）＞40度屬于嚴(yán)重脊柱側(cè)彎：通過訓(xùn)練很難達(dá)到預(yù)期效果，一般需要通過手術(shù)治療。
脊柱側(cè)彎又該如何有效預(yù)防呢？
那么為了有效預(yù)防青少年脊柱側(cè)彎，促進(jìn)青少年的健康成長，家長們應(yīng)特別注意以下情況。
（1）注意日常姿勢(shì)
坐姿：日常坐姿端正，不要歪斜身體、俯身睡覺、蹺“二郎腿”。
站姿：雙腳同時(shí)站立，抬頭挺胸。
（2）合理的背包習(xí)慣
青少年應(yīng)盡量減輕背包重量，可以采用拉桿包、雙肩包，并調(diào)整背帶長度，靠近背部，盡量不要背單肩包。
（3）均衡的體育運(yùn)動(dòng)
青少年應(yīng)積極參加有助于增強(qiáng)背部肌肉的體育活動(dòng)，如游泳、舞蹈等，也可針對(duì)增強(qiáng)背部和腹部肌肉力量訓(xùn)練，保持脊柱穩(wěn)定性。
（4）減少電子產(chǎn)品的使用
青少年應(yīng)避免長時(shí)間低頭玩電子產(chǎn)品或看電視等靜態(tài)活動(dòng)，多進(jìn)行室外活動(dòng)。
（5）腰部核心肌群訓(xùn)練
對(duì)于輕度脊柱側(cè)彎或有脊柱側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)的青少年，可適度增強(qiáng)腰背肌、核心肌群力量。
（6）早發(fā)現(xiàn)早治療，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D
因?yàn)榧怪鶄?cè)彎表現(xiàn)隱匿，在青春快速發(fā)育前發(fā)展緩慢，但青少年異常姿勢(shì)并不少見，家庭和學(xué)校應(yīng)重視青少年的脊柱健康，需定期進(jìn)行脊柱健康篩查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
同時(shí)，家長們也應(yīng)該及時(shí)認(rèn)識(shí)到青少年異常姿勢(shì)對(duì)于青少年脊柱健康、身體發(fā)育的重要性，積極引導(dǎo)孩子保持好的姿勢(shì)習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)。如日常生活中發(fā)現(xiàn)有輕度癥狀或相關(guān)隱患，可到專業(yè)機(jī)構(gòu)的康復(fù)科進(jìn)行咨詢。